Conoce el “Aloe Vera”

Hoy os enseñaré como sacarle más partido al Aloe Vera…Un producto eficaz y al alcance de todos.

El Aloe Vera como todos sabréis es un producto geloide extraído de la planta del Aloe Vera -un tipo de cactus muy habitual en nuestras tierras- El Aloe es una planta que absorbe la humedad y la almacena, y con ello los nutrientes de la tierra, de los cuales todos podemos beneficiarnos.

Se dio a conocer principalmente a raíz de los tratamientos de fotodepilación, en los que siempre aconsejamos su utilización al menos durante una semana tras la sesión.

Tenemos 2 maneras de obtener Aloe Vera para nuestro consumo:

  • Por medio del producto cosmético comercializado (que resulta bastante económico)

Si lo compramos la ventaja es la comodidad de tenerlo siempre que lo necesitemos a mano. Hemos de buscarlo lo más puro posible (de un 99%) Podemos encontrarlo en color natural o verde, pero ésto no influye en la eficacia el producto.

  • Extrayendo la pulpa directamente de la planta.

Si lo extraemos de la planta, al ser completamente natural, no nos durará tanto tiempo. Conserva sus propiedades intactas unos 3-4 días guardándolo en el frigorífico.

Para extraer el gel, antes pelaremos la hoja del Aloe Vera

 

El gel de Aloe podemos utilizarlo sobre el rostro, el cuerpo y el cabello. Aquí tenéis varios usos para que podáis aprovechar mejor este producto tan práctico y versátil.

¿Y tú cómo lo utilizas? 

¿Cómo son tus manos y tus pies?

Quizás tengas unas manos muy grandes, o unos pies con un juanete heredado, pero ésto no es motivo suficiente para que te despreocupes, tanto de tus manos como de tus pies, ya sea en el verano como en el invierno.

¿Sabes que unas manos bien cuidadas son una excelente carta de presentación? ¿Y que el llevar los pies bien arreglados puede evitarte problemas presentes y futuros?

Ya seas hombre o mujer, si eres de los que no le prestas demasiada atención al cuidado de éstas partes de tu cuerpo, éste post está especialmente hecho para ti. Sigue leyendo

Cepilla tu cuerpo

Ya llegó el fresquito, y la piel se ha vuelto más áspera y rugosa. Muchas veces incluso se parece a la de las serpientes, toda cuarteada. Ahora cubiertos por la ropa, nos olvidamos un poco de ella… Con las Fiestas de Navidad cerca, y sus comidas y cenas familiares y de trabajo, tenemos otro “problemilla” con el que nos encontraremos una vez hayan concluido, ¡la terrible celulitis! Entonces ¿cómo podemos empezar a mejorar nuestra piel desde ahora mismo? ¡Fácil!

Hoy voy a daros unos consejos muy básicos para que cuidéis vuestra piel, además, así cuando deseéis deshaceros de esa grasa y vengáis a realizaros el tratamiento al centro de estética, habrá menos y será menos engorrosa de eliminar.

Aprovechar estos días de fiesta para mimaros un poco

Un método fácil y efectivo es daros un enérgico cepillado en seco, previo a un baño relajante o una buena ducha, que active la circulación, limpie bien los poros y se lleve todas nuestras células muertas de la superficie de nuestra piel.

Hay pequeñas técnicas que dan grandes resultados. El cepillado de la piel es una de ellas. Su acción permite: limpiar, regenerar y suavizar la piel.

Después del cepillado, la piel reacciona mucho mejor a los diferentes tratamientos, pues produce una liberación de células muertas, que constituyen un obstáculo para la penetración de los productos.

Hay zonas del cuerpo más sensibles (ojos, boca, cuello, parte interna de los brazos y de los muslos) donde debe de realizarse con suavidad, pues demasiado fuerte podría ocasionar una irritación, e incluso una lesión en la epidermis.

En primer lugar, si queremos, podemos realizarla sobre el rostro en cualquier momento, únicamente habremos de limpiar la piel con la limpiadora adecuada y su correspondiente loción (según el tipo de nuestra piel). Podemos realizarlo antes de la aplicación de cualquier crema, en seco, lo que nos beneficiará más ya que crearemos un mayor riego sanguíneo.

cepillado-del-cuerpo

También resulta muy práctico el cepillado, al realizarnos una exfoliación, junto con la aplicación de un peeling (puedes seguir los mismos pases que te mostramos arriba). Con ello también contribuimos a evitar el enquistamiento del vello.

Tras ello, daros una buena aplicación de crema por todo vuestro cuerpo, masajeando en círculos y hacia arriba, dirección al corazón, para penetrar los principios activos de la crema o aceite que emplees.

Con el masaje estarás:

  • Mejorando el sistema inmunológico.
  • Aliviarás el estrés y la tensión muscular.
  • Mejorando la circulación venosa, contribuyendo a mejorar la alimentación y oxigenación de nuestras células -Lo que contribuye en una mejora de la calidad de la piel-
  • Desintoxicarás tu piel.
  • Estimulando la linfa, acelerando la eliminación de los desechos, líquidos y sólidos -Entre ellos la grasa más superficial que se va acumulando en nuestro organismo-
  • Eliminando células muertas -Consiguiendo una piel nueva, más suave-
  • Evitarás los pelos encarnados.

Con todo lo anterior estarás mejorando la textura y belleza de tu piel,  tratándola, evitando acumular celulitis y piel de naranja, y creando un estado de bienestar sobre todo tu cuerpo y tu mente.

Así que ya sabes, prepara tu sesión con tu gel, una buena esponja fuerte, un cepillo o guante para frotar bien, y una buena crema anti-celulítica para después.

saludos

Mejorar caminando

Caminar siempre es bueno, para muchas cosas. Ahora en esta época que tenemos más tiempo por las vacaciones, los días son más largos y disfrutamos de más horas de luz, es el momento de aprovechar y disfrutar de los beneficios de este ejercicio -cómodo, fácil y barato- ¿Qué más se puede pedir?

Por si todavía tenéis dudas, hoy os traigo una infografía para que veáis los beneficios que proporciona el caminar. Mejora caminando

saludos

10 Tips para eliminar peso

Hoy os he hecho una infografía con 10 tips para tod@s vosotr@s que queráis perder peso.

Si queréis adelgazar espero que os sirvan estos sencillos consejos, muy fáciles de seguir.

Consejos para perder peso

Y un último consejo: “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”.

Las dietas no es necesario empezarlas el lunes … ¿No os habéis dado cuenta que hay “lunes” que no llegan nunca?  saludos

Belleza en Navidad

Se acercan las Fiestas, y todos queremos estar radiantes. Es época de cenas y celebraciones, de sacar nuestras mejores galas del armario, pero y nuestra piel, ¿cómo la tenemos?

Cuantas veces queremos realizarnos algún tratamiento y por falta de tiempo, se queda en eso, en un deseo. Hoy hablaremos de lo qué podemos hacer, para ponerla a punto en poco tiempo. Sigue leyendo

Hablamos de la gimnasia pasiva

Tener una bella figura no sólo es cuestión de bajar kilos. Puedes tener algún “kilito” de más y un cuerpo bonito y armonioso a la vez.

Sí, eliminar el exceso de peso es un buen primer paso, e incluso necesario en caso de que haya bastante volumen, pero el paso aún más importante, es reafirmar los músculos del cuerpo.

Realizar un entrenamiento con máquinas y pesas suele tomar mucho tiempo, y si no se hace de la forma adecuada, puede que no nos llegue a tonificar de la manera deseada, e incluso causar alguna lesión muscular.

gimasia con pesas

Actualmente centros de estética, spas, y algunos gimnasios, ofrecemos el servicio de la electroestimulación o gimnasia pasiva, que ayuda a agilizar el proceso de tonificación.

La electroestimulación o gimnasia pasiva es una técnica de remodelación corporal que a través de impulsos eléctricos producen contracciones musculares, ejerciendo un efecto estimulante, tonificante –reafirmante de la musculatura- y además, a su vez movilizan los depósitos grasos, en las distintas zonas del cuerpo en donde se aplican. Un tratamiento que es utilizado también en la medicina deportiva.

con Kestos

“Gracias a los modernos aparatos podemos tratar varias zonas del cuerpo a la vez, graduando la intensidad en cada zona”

Precisamente la gimnasia pasiva tiene entre sus principales beneficios, que la activación de los tejidos se realiza a un ritmo más intenso que con la contracción voluntaria. Resulta especialmente indicado en la zona abdominal para las personas que no están acostumbradas a hacer abdominales.

Con este tratamiento, al no producir fatiga al sistema nervioso central, puedes realizar un mayor número de repeticiones, durante mayor tiempo y con mayor activación muscular que la experimentada en los ejercicios comunes. De ahí el beneficio que la masa muscular pueda aumentar y fortalecerse en menos tiempo.

6 Beneficios de la gimnasia pasiva

  1. La gimnasia pasiva está indicada para aquellas personas que por limitaciones tiempo o salud deseen mantener un cuerpo sano, o como un complemento al deporte. No reemplaza el ejercicio.
  2. Reafirma, tonifica y rehabilita los músculos.
  3. Corrige la flacidez de: brazos, abdomen, piernas, glúteos,… incluida la musculatura facial.
  4. Ideal como tratamiento postparto, ya que actúa estimulando internamente y fortaleciendo toda la zona.
  5. Mejora el sistema circulatorio. Esto contribuye a su vez a la eliminación de grasa superflua.
  6. Oxigena la zona, mejorando la calidad de la piel de la zona tratada.

*Los resultados se ven al cabo de un mes, aunque recuerda que dependerá de tu constancia.

Si estás a dieta para “perder peso”, no olvides empezar cuanto antes con la reafirmación; así conforme pierdas volumen, tu cuerpo se irá adaptado a su nuevo estado tonificado, y evitarás ver tu piel colgando cuando recuperes tu peso ideal.     saludos