Tus ojos y el sol

Gracias a la exposición solar obtenemos un bonito bronceado, pero también otras cosas que no resultan tan “agradables” como el fotoenvejecimiento, que puede causarnos manchas, arrugas y deshidratación en nuestra piel. Pero hoy vamos a hablaros de los ojos y de cómo el sol influye sobre ellos.

¿Sabes proteger bien tus ojos? Seguro que no le das mucha importancia, pero a los rayos del sol hay que tenerles “respeto”, además sólo tienes 2 ojos para toda tu vida.

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¿Qué son los rayos ultravioleta?   

Los rayos ultravioleta son formas invisibles de la energía solar que causan cáncer y quemaduras en la piel, y enfermedades en los ojos. Hay tres tipos de rayos ultravioleta:

Los rayos UVA: Son mayormente absorbidos por el cristalino del ojo. La sobre exposición solar en nuestros ojos puede causarnos algunos daños…

Investigaciones señalan una relación entre la exposición a estos rayos y la presencia a largo plazo de cataratas y daño en la retina, incluyendo la degeneración de la mácula asociada con la edad. Aunque el resultado de la exposición a estos rayos es un bello bronceado, también causan el envejecimiento de la piel y arrugas.

Los rayos UVB: Son los responsables de quemaduras y cáncer en la piel, también causan fotoqueratitis (una quemadura dolorosa en los ojos). Aproximadamente la mitad de toda la radiación UVB es bloqueada por la atmósfera.

Los rayos UVC: Esta es la radiación ultravioleta más dañina, pero es bloqueada por la atmósfera de la tierra.

¿Cuánto tiempo te expones al sol?

¿Eres de los que les gusta darse largas caminatas, practicas deporte o trabajas al aire libre, sueles coger la bici para ir al trabajo o la universidad, o simplemente te encanta pasear por la calle viendo escaparates? Hay múltiples acciones en las que vamos recibiendo la radiación solar; indudablemente unos más que otros, pero todos las recibimos.

Además de todo ésto hay otras actividades por las cuales recibimos mayor radiación solar, y que muchas veces no tenemos en cuenta:

  • Trabajar bajo luces fosforescentes.
  • Tomar ciertas medicaciones (tetraciclinas, píldoras anticonceptivas, tranquilizantes) incrementan la sensibilidad a la radiación ultravioleta.
  • El solárium (camas de bronceado).

¿Cómo afectan los rayos ultravioleta a tus ojos?

 Además de causar cáncer en la piel, los rayos UV pueden deteriorar tus ojos permanentemente. Las células en los ojos, contrario a las células de la piel, no tienen la habilidad de regenerarse. Así es que cuando expones tus ojos a los rayos UV, te arriesgas a padecer: cataratas, daños a tu retina, fotoqueratitis, cáncer en los párpados y la piel alrededor de tus ojos, y otras enfermedades dolorosas que te pueden dejar parcialmente o completamente ciego en un futuro.

El ojo sabe cómo protegerse, cuando la radiación UV no es muy intensa o no dura mucho tiempo. La cornea y los cristalinos juntos absorben todos los rayos UVB y el 98% de los rayos UVA bajo condiciones razonables. Pero cuando la exposición es excesiva pueden ocasionar daños severos.

Algunos ejemplos:

  • El no utilizar gafas de sol con protección UV en días muy soleados, puede causar una queratitis dolorosa (inflamación de la córnea). Afortunadamente, esta condición es temporal y se puede tratar fácilmente.
  • En países del Caribe, protegerse contra los rayos ultravioletas es de suma importancia ya que, dado a la ubicación geográfica del país, los rayos solares penetran con mayor intensidad. Muchas veces las personas en países tropicales no están bien informadas, o simplemente no existe la información preventiva. En estos casos, los daños causados por los rayos solares son definitivos e irreversibles.

Como la exposición a la luz UV daña el ojo y es acumulativa durante tu vida, debes asegurarte de tener gafas que ofrezcan una completa protección UV.  El hecho de que una lente sea oscura, no significa que tenga protección UV — por el contrario puede significar un gran riesgo para el usuario, porque el color oscuro hace que la pupila se dilate, permitiendo que pase más luz y radiación UV dentro del ojo. Es por eso que la protección 100 por cien contra los rayos UV cada día gana más importancia como prevención para la degeneración macular o el desarrollo de cataratas a largo plazo.

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Hemos de cuidar el único par de ojos que tenemos -para toda la vida-

Protección para sus ojos

Aunque la atmósfera nos protege de la radiación UVC, necesitamos protección de la radiación UVB y de la UVA. Las lentes fotosensibles son una buena opción ya que absorben este tipo de rayos, ofreciendo el máximo de protección. Es importante señalar que no todos los cristales ofrecen un 100 % de protección UV.

*Pregunta a tu profesional de la salud visual si tus gafas te proporcionan una correcta protección total.

Buen verano, y disfrutar de todas las cosas bellas.   saludos

 

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