¡Con el sol no te la juegues!

Cuidado con el sol

Cuidado con el sol

Estarás hart@ de oírlo, pero nosotros no nos cansaremos de decirlo, porque es muy importante concienciar a todos…

El sol es muy bueno: sintetiza de la vitamina D, fortalece nuestro sistema óseo, evita el raquitismo y la osteoporosis… Pero también tiene su lado negativo si no lo tomamos con precaución.

Todos hemos oído hablar de que el sol envejece (fotoenvejecimiento) y  que puede causar melanoma (cáncer de piel). Todo ello por causa de la radiación UV (rayos ultravioleta), por ello hemos de tomar una serie de precauciones cuando nos exponemos a él. 

Este verano, en la playa o montaña: Factor de protección 30 o superior y aplicarlo cada 2 horas, incluso en días nublados, al salir del agua, o sudar

–Recordar las horas centrales del día son las más peligrosas… extremar la precaución en estas horas para no quemaros-

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En caso de sufrir una quemadura solar, conviene:

  • Ducharse con agua fría para aliviar el dolor. Después secarse con suavidad, pero dejando algo de agua sobre la piel.
  • Luego, aplicar una hidratante para ayudar a que la piel se mantenga húmeda. A ser posible, usar una hidratante que contenga áloe vera o avena, aplicándola repetidas veces a lo largo del día/noche para calmar la zona.
  • La aspirina o el ibuprofeno pueden ayudar a reducir la hinchazón, el enrojecimiento y la molestia producida por la quemadura. También es una buena idea beber bastante agua.
  • Si saliesen ampollas, conviene no romperlas. Ayudan a curar la piel y a prevenir la infección (esto es igual que las que salen en los pies, producidas por el sobrecalentamiento en una zona de roce)
  • Además, hay que mantenerse alejado del sol mientras la piel se esté curando.

Y recordar que siempre … “Prevenir, es mejor que lamentar”      saludos

 

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